15.9.2009

15. září 2009 v 7:30 | grasswidow |  Jídelníčky


I.jídlo: 3 křehké polomáčené plátky (cca 180 kcal), bílý nízkotučný jogurt(kolem 80 kcal), kiwi
II.jídlo: Müsli tyčinka (104 kcal), jabko
III. jídlo: Kaiserka, nízkotučný sýr, 3 kolečka rajčete
IV. jídlo: Dopíšu
V.jídlo: Dopíšu

Pití: 1,5 l vody, 250 ml šalvějového čaje,


Aktivity: - dopíšu

 

14.9.2009

14. září 2009 v 7:37 | grasswidow |  Jídelníčky
Ahoj kočky:)
Takže se nejdřív omlouvám, že sem píšu až teď, ale nějak jsem nestíhala:D
Ráno jsem se vážila a mám cca 59 kg :P připadám si skvěle..:D
Jinak dnes přijedu až večer, valím ještě nakupovat, takže můj naplánovaný jídelníček je zde:

I.jídlo: Nízkotučný bílý jogurt, kiwi, ořechová tyčinka Maxi Nuta
II.jídlo: Hrozny, jabko
III. jídlo: Kaiserka, nízkotučný sýr, 3 kolečka rajčete
IV. jídlo: Kukuřičné křehké plátky (4)
V.jídlo: Rajče


Pití: 250 ml šalvějového čaje, 1,5 l vodyy, 500 ml zel. čaje

Aktivity: 2 hod. nakupovní :D

Pokud budou změny, dopíšu je buď večer, nebo zítra..zatím se mějte, ahooj:))

11.9.2009

11. září 2009 v 14:26 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holky:-*
Dnes valím do Znojma na vinobraní, takže nebudu přidávat jídelníčky nejspíš až do neděle.
Dnes to vypadá tak:

I.jídlo: 4 polomáčené polystyrény (240 kcal), pozděj müslityčinka (100 kcal)
II.jídlo: Bramborový rohlík se šunkou, jabko
III. jídlo: Dětská výživa (145 kcal), 2 polomáčené polystyrény (120 kcal)
IV. jídlo: Krajíček celozrného černého chleba, šunka
V.jídlo: -

Vstávala jsem až pozdě, takže mám za dnešek jen 4 jídla.
Pořád to není ideální, ale lepší jak se přejídat.

Pití: 250 ml šalvějového čaje, 250 ml čaje na nehty a vlasy, 500 ml. zel čaje, 250 ml vody

Aktivity: - 2 hodiny žehlení, pak uklízení
- 20 min. rotoped
- cvičení na břicho
-večer chození po Znojmě :))

Tak valim...mějte se krásně, užijte si víkend a drž se! V neděli se ozvu..pa:-*

 


10.9.2009

10. září 2009 v 15:34 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahooj holky:)
Tak dnešek:

I.jídlo: Celozrnny rohlík, 3 plátky šunky
II.jídlo: Hrozny + nektarinka...o něco pozděj jabko
III. jídlo: Dětská výživa (145 kcal) + jabko + tyčinka Corny 50 g (??? kcal)
IV. jídlo: Krajíček celozrného černého chleba, nízkotučný sýr, trochu kečupu :D
V.jídlo:Bramborový (???) rohlík se šunkou, 3 menší rajčata

Pití: 1,5 l vody, 250 ml šalvějového čaje, 400ml ml zel. čaje, 250 ml čaje na vlasy a nehty

Aktivity: - nic moc...uklízení, krátká jízda na kole

Holky...dozvěděla jsem se, že můj přítel chce jít na vysokou asi do Prahy..což je od nás doost daleko..:( Jsem z toho docela..v prčicích..to by znamenalo konec..:( Sice je to ještě docela daleko, ale...s tím se smířit neumím:(



9.9.2009

9. září 2009 v 15:53 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holky:)
V předchozích dnech jsem zjistila, že nemůžu jíst jako dřív..nebo aspoň ne hned...Dopoledne jsem se držela, ale odpoledne tělo zase potřebovalo cukr a já jsem jedla..a jedla...
Proto to budu dělat postupně, časem dávky jídla snižovat..když budu mít hlad, vezmu si jabko..tak jako dnes..Už nemám strašný chutě..:D
Taky budu hodně snídat..tělo to všechno spálí a přes den budu mít menší hlad..nečekaně,že?:D
Jako vím, že jídelníček je dost hroznej, ale jsem ráda, že se držím..Sice jím hodně, ale vesměs dietní jídlo:

I.jídlo: Celozrný chleba (plátek), plátek šunky, dětská výživa (145 kcal)
II.jídlo: Hrozny + jabko
III. jídlo: Celozrný chleba(plátek), plátek šunky, jabko, Maxi Nuta - oříšková tyčinka((175 kcal)
IV. jídlo: Paprika, 1 křehký plátek, 2 plátky šunky, trochu kečupu:D
V.jídlo: Celozrný chleba (plátek), plátek šunky, pozděj u sestřenky 2 kousky bábovky

Pití: 1 l vody, 250 ml čaje Roiboss, 250 ml ml čaje z obchodu (v petce)fuj, ale to je na dýl :D,250 ml kakaového čaje, 250 ml vody

Aktivity: 20 min. rotoped
cvičení na břicho

Dnešek bych zhodnotila tak, že sem sice jedla hodně pečiva a není to žádná sláva, ale jsem spokojená, protože jsem se nepřejedla a večer jsem cvičila:)) Doufám, že se to bude jen zlepšovat:)

tak zatím :))


5.9.2009

5. září 2009 v 20:35 | grasswidow |  Články

Tak..předtím zase článek plnej slibů a zas nic :D Tentokrát mám ale omluvu..dostala jsem to, bylo mi zle, proto jsem necvičila...A sice jsem se nepřejídala, ale dietně jsem taky nejedla..
Naštěstí je už po nich...
Proto zase nejspíš od pondělka začínám..začala bych zítra, ale jdu do práce a tam se těžko dodržuje nějaký jídelníček...
Taky jsem začala brát prášky a mám panickou hrůzu z toho, že bych přibrala..
Takže snad konečně..:) Přece jenom..logo nahoře mluvínza vše ;-)
Zatím :-*

23.8.2009

23. srpna 2009 v 13:44 | grasswidow

Je to až neuvěřitelný, že jsem zase tady..vybavuju si, jak jsem málo jedla, vy jste mě podporovaly...
A pak..mě to jídlo porazilo..jo, jedla jsem hodně, chvilkama jsem to zkoušela, ale nic..prostě konec hubnutí...
Naštěstí jsem se nedostala nad 60 kg..teď mám právě těch 60, ale připadám si..hnusně, tlustě...
A proto jsem se vrátila..abych získala svoji původní váhu (55 kg) a pozděj se třeba dostala i pod..ale to je ještě daleko..
Doufám, že to s vaší podporou zvládnu..
Zítra napíšu jídelníček:)
zatím..;-)

18.5.2009

18. května 2009 v 15:36 | grasswidow |  Jídelníčky

Holky, omlouvám se, že jsem zde přes víkend nebyla, ale neměla jsem čas,doma jsem taky skoro nebyla a jídeláky stejně stály za nic...

Dnes:

I.jídlo - Jogurt (kolem 100 kcal) + 2 křehké plátky (cca 60 kcal celkem)
II.jídlo - Müsli tyčinka (140 kcal) + jabko
III. jídlo - Černá celozrnná pletýnka s nízkotučným sýrem
IV.jídlo - Polívka + půl krajíčku dýňového chleba
V.jídlo - dopíšu

Pití - 750 ml vody, 500 ml zel. čaje

A musim se učit, takže zatím :(

15.5.2009

14. května 2009 v 16:08 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holky...:))
Tak po tom, co jsem včera tak nějak zkolabovala, jsem celý včerejšek docela dost jedla. Jídelníček sem dávat nebudu..
A dnes....až do té doby, než jsem došla k babičce, to bylo v pohodě, jenže znáte to..u babičky jsem mnoha věcem neodolala, pak jsem přišla domů, výčitky svědomí..:( Proto jsem se byla vyzvracet..Asi bych to neměla říkat, ale je mi dobře..líp jak s plným žaludkem.
Ale slibuju, že od zítřka žádný zvracení, už zase můj režim..:)
Tak se zatím mějte, páá:-*


13.5.2009

13. května 2009 v 8:42 | grasswidow |  Jídelníčky

Holky, teď se mi stalo něco hroznýho:( Ta včerejší hladovka se mi asi moc nevyplatila:(
Ráno jsem se vzbudila kolem 5 a hrozně mě bolelo břicho, myslela jsem, že z hladu. Tak jsem vstala, snědla pár raciolek a šla zase ležet. Jenže když jsem se vzbudila v půl 7, bylo mi ještě hůř a všechno jsem vyzvracela (nestrkala jsem si prsty do krku, šlo to samo :( ). A taky jsem šíleně slabá...
Mamka mi samozřejmě nadávala, že to je z toho, že nejím a dala mi dětskou výživu..Ta má kolem 120 kcal. Snědla jsem ji a šla si lehnout. Bylo mi o něco líp, ale hodinu a půl jsem jen tak ležela a nebyla schopná se zvednout, abych zavřela okno.
Když jsem pak vstala, abych zkusila něco sníst, málem jsem omdlela a to se mi stalo i několikrát potom.
Vůbec nevím, co to má znamenat. Co myslíte, z čeho to je?:(
Teď jsem snědla půl misky brokolicové polívky, je mi líp. Potřebuju totiž do sebe dostat nějakou energii, abych mohla jít do školy, píšeme 2 prověrky. Za chvílu si dojím tu druhou půlku polívky.
Odpoledne se ozvu, jen doufám, že neomdlím třeba po cestě na bus:(
Zatím se mějte, páá

Pod perexem je fotka z pátku, nelekejte se. Teď vypadám možná o maličko líp, ale zatim sem to nestihla ofotit.Třeba zítra :D Jinak ten svetr mi dělá pneumatiky kolem pasu ještě větší než mám:D


Kam dál