Říjen 2008

31.10.2008

31. října 2008 v 14:36 | grasswidow |  Jídelníčky

Zdravím:)
To je dneska pěkne, co? Nebo aspoň u nás :))
Nejdřív přidám jídelníček:

Jídlo
Potraviny
Nápoje
(06:00)
Aktivia (105 kcal) + půl polystyrénu (cca 30 kcal)
300 ml psyllia + 300 ml zel. čaje
(09:45)
Jabko + polystyrén (60 kcal) + 6 čtverečků čokolády
500 ml zel. čaje
(11:45)
1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) + banán
500 ml vody
(14:20)
1 polystyrény (28 kcal) + rajče + trochu nízkotučného sýra
300 ml vody s citronem, 1 káva neslazená
(17:00)
2 mini černé pletýnky + 4 plátky šunky + rajče
300 ml čaje jablko se skořicí, pak alkohol


Aktivita:
- hodinové nakupování
- večerní tancování

Večer jdu na jeden menší koncert:) Tak se těšim...sice budu pít zase alkohol:D ale myslím, že se hodně ´´vyblbnu´´ :D (tancování)
Proto byla moje večeře tak velká..aby mi nebylo špatně..ale to určitě spálím:D
A ještě k tomu...připadám si fakt nějak slabě...


30.10.2008

30. října 2008 v 21:19 | grasswidow |  Jídelníčky


A ještě můj dnešní jídelníček:


Jídlo
Potraviny
Nápoje
(06:00)
Aktivia (62 kcal) + 4 raciolky (40 kcal)
300 ml psyllia + 300 ml zel. čaje
(09:45)
Milky Way Minute (178 kcal)
500 ml zel. čaje
(12:45)
1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) + jabko
500 ml vody
(15:00)
1 polystyrény (28 kcal) + rajče + trochu nízkotučného sýra
300 ml vody s citronem, 1 káva neslazená
(17:00)
Zeleninový salát ( rajče + 5 koleček okurky + trochu cottage)
300 ml zel. čaje



Zhodnotila bych ho jako hoodně slabší...Tu Milky Way jsem si dala ale schválně..není to zas tak moc kalorický a něco sladkýho jsem neměla ani nepamatuju:D


Aktivita:
- rotoped ( -200 kcal)
- 150 + 100 +100 cviků na břicho


Pokud nebudu mít do neděle pod 55 kg, asi trochu přitvrdim:D


Dlouhá článek :D

30. října 2008 v 15:45 | grasswidow |  Články

Ahoj kočky:)
Tak včera jsem byla v DM..:) Musela jsem se nějak odměnit :D tak jsem si koupila lesk na rty a korektor...vyrábí to MISS SPORTY..a můžete si zkombinovat´´kosmetickou tyčinku´´ z čeho chcete :D (na výběr je lesk na rty, korektor, řasenka a stíny) To se mi strašně líbí..:D
Byla sme tam ale s manželem a toho nakupování nebaví..:-/ tak jsem se domluvila s kámoškou, že někdy do DM zajdeme minimálně na hodinu :D (ale zase až za odměnu)
Pak jsem si taky koupila dívku..píšou tam o anorexii a bulimii...
Je to mazec...fakt bych nechtěla být až zas tak vychrtlá...na to si moc vážím života..

Ale jinak mám další inspiraci, proč pokračovat v hubnutí:D V úterý jdeme v těláku do bazénu..nemusím vám vysvětlovat, proč chci být hubená:D
A navíc..příští sobotu je další akce.. zase plno známých...do té doby bych se mohla dostat pod 55..moje ranní váha je totiž (pořád) 55..:D Ale je lepší hubnout pomalu, ale s jistotou:)

V sobotu jsem měla jít na oslavu...už sem měla zase strach, ale mamka mi sama od sebe řekla, že pokud nechci, tak nemusím..to jsem ráda :))..když nepočítám ty chlebíčky v neděli, tak jsem se celej týden nepřejedla..a vim, že teď by to nedopadlo dobře...
Tak aspoň budu mcot jít večer na hřbitov:D Jsou totiž dušičky a to to tam bývá takový..pěkný :D..všude svíčky a ták:))

A dneska mě málem ranilo!! Došla jsem domů a nějak se pozorovala v zrdcadle :D...Došla mamka a řekla: 55 kg..úsměv... Myslela jsem, že našla můj blog...Tak jsem se jí zeptala, co tím myslí...A ona, že se podívala do toho mýho deníčku s jídlem...to mě málem ranilo podruhý, protože tam mám napsaný i to, že jsem zvracela..ale dívala se naštěstí jen na dnešek...ufff...
To by bylo hrozný..protože mi v dubnu řekla, že pokud to ještě někdy udělám, půjdu se léčit a to bych opravdu nerada..!!

29.10.2008

29. října 2008 v 10:16 | grasswidow |  Jídelníčky

Dobré ráno:)

Holky..vážila sem se..a mám (zase) 55 kg...to je..prostě super
Chtěla jsem ještě před snídaní zajík k sestřence na váhu digitální..ale venku je hnusně, takže to padlo...
Už jen jedno jediný kilo a budu pod 55...to mě úplně fascinuje Tolik kg sem vážila naposled někdy na základce, už ani nevím kdy..jen na to nesmí přjít mamka

Na dnešek má jídelníček už naplánovanej, snad to dodržím:)

JídloPotravinyNápoje
- - -
- - -
- - - -
(09:45)Aktivia (62 kcal) + 5 raciolek (50 kcal) - příchuť jablko se skořicí300 ml psyllia + 300 ml čaje (jablko se skořicí) + 1 káva neslazená
(12:30)1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) + banán
300 ml zel. čaje
(16:00)2 polystyrény (56 kcal) + trochu cottage + 2 ředkvičky + plátek šunky (18 kcal)
300 ml zel. čaje
(17:30)
2 polystyrény (120
150 ml vody


Aktivita:
- nakupování
- roroped ( -200 kcal)
- posilování břicha (200+200 kcal)



Tak už jsem si kupila zase kukuřičný plátky, citrony a tvaroh:D
Jinak sem byla i v DM..miluju to tam:D Mají tam i jablečnej ocet, ale ten si koupím asi až jindy...


No nic, jdu se mrknou ještě na vás

28.10.2008

28. října 2008 v 11:43 | grasswidow |  Jídelníčky

Dobré dopoledne holky:)
Všem moc děkuju za komentáře k fotkám..jste super!!:-*
Včera večer jsem jetě trochu cvičila..
U manžela ZASE nastal konflikt kvůli jídlu..bylo půl 9 a já sem měla sníst BÍLÝ rohlík se sýrem s šunkou (hned jsem si to přepočítala na kalorie) ...bílý pečivo nejím a už vůbec ne po 6 hodině...
A on mi řekl, jesli jsem normální, takhle vyvádět kvůli jídlu, že jeden rohlík mě nezabije...
No..tak jsem se rozhlodla...řekla jsem mu, že jsem DŘÍV, tak rok zpátky, měla problémy s jídlem a tak..(neřekla jsem mu, že to trvá doteď )..že teď potřebuju jíst podle svýho režimu, aby se mi to zase nevrátilo, chce to dost času...On je naštěstí tak skvělej, že to pochopil...Sem moc ráda...!! <3

Teď se potřebuju dostat pod 55 kg...ráno jsme se vážila a pořád mám 56...bohužel teď nemůžu kvůli nemoci jezdit na rotopedu..ách jo:(

Můj dnešní jídelák je takovej:


JídloPotravinyNápoje
- - -
- - -
- - - -
(10:45)Jahodový ovofit (103,5 kcal) + mini mandarinka :)
300 ml psyllia + 150 ml zel. čaje + 1 káva neslazená
(13:00)Jabko + polystyrén s polevou (60 kcal)
800 ml zel. čaje
(16:00)Zeleninový salát (půl rajčete, 5 koleček okurky, lžička cottage) + 1 polystyrén (28 kcal), Navíc: kousek chleba ve vajíčku s kečupem, kousek koláče***
250 ml vody
(19:30)
- - - -
500 ml zel. čaje



Aktivity:
- aktivita u manžela :D:D
- rotoped ( -200 kcal )
- posilování (200 + 200 + 150 kmitů)

Miluju ten pocit, když dosportuju:D

A jak si užíváte volno??:))


Dneska je mi divně, sem strašně slabá..akorát nevim, jestli to je z diety nebo z nemoci..spíš bych řekla, že se to vzájemně ovlivňuje..:D zatím se mějte :-*


***To je tak...miluju chleba ve vajíčku...nemohla jsem odolat...ale super je, že vždycky jsem se ho přejedla k prasknutí....a teď? Jen kousek....to sem moc ráda, že jsem se udržela..a ten koláč sem jedla, když jsme se dívali na film..takový to uzobávání..:D


Fotky :(

27. října 2008 v 17:02 | grasswidow |  O mně

Tak zde jsou ty moje fotky...
Je to děs..mám strašný boky...úplně mi to přetíká
A to břicho..no děs...
No podívejte se sami:(( Mám ještě hodně codělat...


27.10.2008

27. října 2008 v 14:57 | grasswidow |  Jídelníčky


Ahooj holky!! :)
Moc všem děkuju za komentáře..jsem ráda, že existuje někdo, kdo mě chápu a poradí, co se jídla týče :))
Brácha mi ráno řekl, že vypadám hrozně...když sem se zeptala proč, řekl: Za jedno nejseš namalovaná (to chápu) a seš vychrtlá..no a to nechápu..já NEJSEM vychrtlá! Mám nový fotky, pak vám je sme dám..a nejsem spokojená..jo, možná sem štíhlá..hubená..ale ne vychrtlá, pravá THIN!
A toho chci docílit..
Dneska sem byla dopoledne u manžela..samozřejmě mi byl nabízenej oběd...ryba a brambory..ale mám panickou hrůzu z oběda..prostě ne...neobědvám už přes půl roku a nejsem zvyklá..
Naštěstí je manžel chápavej, řekl, že ryby nejím a donesl mi 3 polystyrény..:-P
Ale maminka mi zas poslala koláče a řekla, že mám dojít na oběd zítra...Ale to bohužel nehrozí..:D

Dneska je můj jídelák zatím takovej:

JídloPotravinyNápoje
- - -
- - -
- - - -
(09:45)Aktivia (61 kcal) + 1 polystyrén (60 kcal)
300 ml psyllia + 300 ml zel. čaje + 1 káva neslazená
(13:00)3 polystyrény (cca 150 kcal) + 2 ks jabkovýho koláče :-D
300 ml zel. čaje + 300 ml vody
(16:00)1 polystyrén (28 kcal) + 2 řekvičky + cottage
100 ml jahodovýho kefíru (69 kcal) + 300 ml vody s citronem
(17:30)Zeleninový salát (půl rajčete + 5 koleček okurky + lžicka cottage) + 1 polystyrén (28 kcal) + 1 čtvereček čokolády ( 54 kcal)
300 ml zel. čaje

Jak to bude s aktivitama, to nevím..sem nachlazená a blbě se mi dýchá, tak abych se pak třeba na rotopedu neudusila..:D uvidíme..zatím pá ;-)

P.S. Žiju v omylu!! Myslela jsem, že hrnek, z kterýho piju, má 250 ml, ale on má 300 ml..:D
Tím pádem vypiju o hodně víc, než jsem myslela :D

26.10.2008

26. října 2008 v 14:09 | grasswidow |  Jídelníčky

Dnes podruhé ahoj:)

Můj dnešní jídelníček je takový:


JídloPotravinyNápoje
- - -
- - -
- - - -
(09:00)2 polystyrény ( celkem 56 kcal) s cottage + 2 ředkvičky - mňam! :D
250 ml psyllia + 250 ml zel. čaje + 250 ml vody s citronem + 1 káva neslazená
(12:00)1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) + banán- mňam! :D
500 ml zel. čaje
(14:00)2 polystyrény ( celkem 56 kcal) s cottage + 3 ředkvičky250 ml vody s citronem
(18:00)Chlebíčky, koláče - vyzvraceno :-/
bylinkový čaj



Nikdy bych si nemyslela, že dietní jídlo bude tak strašně dobrý....

Oslava se zvrtla..:( To bylo pořád vem si tohle, vem si tamto..a já jak mám problémy se udržet..sem se neudržela a pak sem to musela vyzvracet..nejen, že mi bylo zle, ale ty výčitky..teď je mi líp, i když vim, že to dělat NEMÁM!!!
Ale v podstatě za to nemůžu...to oni mě nutili..kdyby viděli, jakej mám problém, jídlo by přede mnou schovali!!:D


Aktivita:
- Rotoped ( -200 kcal)

Zítra nám nepojede elektrika, takže se ozvu nejspíš až někdy večer...mějte se, pá:)

Thinspiration :))

26. října 2008 v 10:24 | grasswidow |  Krásné slečny

(Velký SLINT )



Opožděně 25.10.2008

26. října 2008 v 9:35 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holčiny!
Moc se omlouvám, že sem včera nepřidala ten jídelák, ale nakonec jsem jela na zábavu:D Vůbec to nebylo v plánu, taková rychlá akce, ale bylo to fajn:)
Jídelníček je sice hlavně k večeru nic moc (třeba ten masovej štrůdl - když jsem se stavovala v rychlosti domů pro peníze, byl to první, co se mi dostalo pod ruku a stejně - musela jsem, aby mi nebylo blbě :D anebo alkohol - měla jsem tam sice jen pár korun, ale jak naschvál mě všeci zvali:D), o pitným režimu raděj ani nemluvím, ale tancovala jsem a moje ranní váha je 56 kg!! :-P
Po příchodu domů mě chytla žravá, ale moje velký štěstí bylo, že sme skoro nic neměli, tak jsem šla spát :D
Takže můj jídelák:

JídloPotravinyNápoje
(10:00)Aktivia (62 kcal) + mandarinka
Psyllium + 250 ml zel čaje + 150 ml vody s citronem
(13:00)Jabko + 1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) - mňam!!1 káva neslazená + 250 ml zel. šaje
(14:30)Polystyrén (60 kcal)
- - - -
(16:30)Kousek štrůdlu (jak jinak - u manžela :D )
250 ml zel čaje
(20:00)Kousek masovýho štrůdlu
1 káva neslazená, potom alkohol

Aktivity žádný (až na to tancování)..celý dopoledne jsem byla taková..no sem nachlazená, nebylo mi dobře...Ale večer sem na to nějak zapomněla:D
Ale dneska nemůžu skoro ani mluvit..:D


Dnešní přidám pozděj ;-) Blbý je, že jdeme zase na nějakou oslavu..Tam budou chlebíčky, sladký a tak..no..budu se krotit..stejně na to nebudu mít moc chuť:D
Tak zatím ahoj:))

Ahoooj :)

25. října 2008 v 13:44 | grasswidow |  Články

Ahoj holky:)
Jídelníček přidám až večer...Teď pojedu pryč a nevim, co tam budu nebo spíš nebudu jíst.
Ale zatím se držím:D
Moje ranní váha byla mězi 56-57 kg..nemůžu to z té naší blbé váhy pořádně vyčíst..:-/
A taky nechápu, jak je možný, že mi to tak skáče..:D
Zatím se mějte, pá :))

24.10.2008

24. října 2008 v 14:45 | grasswidow |  Jídelníčky
Ahooj kočky!:)
Dnes mám asi štěstí:D
Ranní váha - 58,5 kg (to znamená, že i když jsme se večer narvala polystyrénama, mám pryč půl kila :D)
Šla jsem si do obchodu nakoupit dietní jídlo na pár dní dopředu a většina z toho, co jsem chtěla, bylo v akci..tím pádem levnější:-P
Mám:
  • 4 ks Aktivie Lekhá a Fit (1kelímek - 62 kcal)
  • Polystryrény (1 ks - 28 kcal)
  • Cottage (1 kelímek - 142,5 kcal)
  • Nízkotučný tvaroh (1 kelímek 172,5 kcal)
  • Ředkvičky
  • Zelený čaj
  • Fit pletýnky (celozrný černý)


23.10.2008

23. října 2008 v 16:30 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holky..
Se mnou to jde docela z kopce...
Od neděle sem se přejídala..a to fakt hnusným způsobem..:( A to se odrazilo i na mojí váze, jak jinak...no jo..svých hnusných 59 mám zpátky...
Na jídlo nemám chuť ani hlad, ale i přes to jsem se přejedla..ani nevím proč...
Ale dneska se konečně držím...prostě konec jídlu! Je mi po tom zle, jsem celá nafouklá a ke všemu mám výčitky...
Budu hubnout možná pomalej, ale hlavně že vůbec...
Objevila jsem jogurt se 62 kcal, takže od zítra si ho kupuju:D
Av příští Bravo Girl se bude psát o anorexii a bulimii, tak jsem zvědavá..
Jídelníček má sice nějaký chyby..ale je to pořád lepší, než se přejíst..a musím začínat postupně:) Každým dnem se budu zlepšovat..snad :D

Vypadá takhle:

JídloPotravinyNápoje
(06:00)Jabko s mrkví + polystyrén (38 kcal)
500 ml vody s jablečným octem + 250 ml zeleného čaje
(09:45)Jabko + mrkev500 ml. zel. čaje
(11:45)Aktivia (105 kcal) + polystyrén (38 kcal) + 1 vdolek - od kámošky
250 ml vody
(14:45)Mandarinka, 2 polystyrény s polevou ( 120 kcal) + 3 čtverečky čokolády500 ml zel čaje, 1 káva neslazená
(17:30)Rajče + 2 plátky šunky (36 kcal)
250 ml vody + 250 ml vody s octem



A aktivity:

Čas
Aktivita
06:00
150 + 200 kmitů
15:15
Rotoped (-150 kcal)
Kolem 20:00
Rotoped ( -200kcal) + 100 + 150 kmitů na břicho



Ty barevný tabulky se mi líbí víc než ty obyčejný :D
Jinak sem to ale zase docela pokazila :( Snědla jsem docela dost polystyrénů..ách jo..:(
Ale zas lepší než salámy, čokolády a tak..

Pro dnešek je to asi vše...valim se ještě mrknout na vás...pá :)

Změna plánů :)

21. října 2008 v 20:37 | grasswidow |  Články

Dnes po druhé ahoj:)
Najedla jsem se a je mi líp, tím pádem jsem změnila moje plány :)
Stanovila jsem si zásady a ty od zítra budu dodržovt:)

1) Budu v klidu snídat. Snídaně bude nejvydatnější jídlo za celý den, ale max. 150 kcal.
+ Budu pít teplý čaj a udělám si pár cviků na břicho.
2) Budu jíst pravidelně 5x denně v malých dávkách.
3) Budu jíst ovoce, zeleinu, nízkotučené jogurty, polystyrény, občas šunku, nízkotučný sýr, občas černé pečivo. Ale budu se snažit, aby byl jídelníček pestrý.
4) Pít budu jen zelený čaj, vodu a vodu s octem ( 500 ml ráno + 250 ml večer). Minimálně 2 l denně
5) Kávu budu pít 1x denně a to na druhou svačinu
6) Budu jíst tak, abych neměla hlad, ale přesto jídla nebyla kalorická.
7) Vážit se budu 2x týdně.
8) O víkendech se budu chovat stejně jako v týdnu.
9) Pokud budu mít chuť na čokoládu, dám si max. 1 čtvereček
10) Odpoledne budu jezit na rotopedu

Tak zítra ahoj, už se těším:))



Menší pauza...

21. října 2008 v 16:23 | grasswidow |  Články

Holky..
Asi sme si pěkně rozmrvila trávení a všechno:( Tím, jak jsem celej minulej týden moc nejedla, o víkendu naopak docela dost a včera jsem to završila svatebním dortem kolem 10 večer...
Dnes mě bolí žaludek a břicho celkově..a tak sem si řekla, že tento týden bude volnější, aby se tělo mohlo vzpamatovat...
Nehodlám začít jest tučný věci a tak..váhu si budu spíš udržovat, ale do jídelníčku zařadím i jiný věci než ovoce a zeleninu....
As je to moje myšlení tak dietní, protože jsem došla domů a nedala jsem si ani vlašák, ani čokoládu, ani párek, ani bílý pečivo..prostě na to nemám chuť a hned si to přepočítávám na kalorie :D
Je mi jasný, že přiberu, ale to neni zas až tak důležitý, protože to pak můžu zase shodit :o)) Zvážím se na konci týdna..
Budu vás chodit kontrolovat..ale jestli budu přidávat i jídelníčky to nevím...
zatím se mějte a držte se..páá:-*

Ke dnešku

20. října 2008 v 15:25 | grasswidow |  Články

Holčiny, dneska sem jídelníček dávat nebudu, pokazila jsem to...to ale neva..zítra pokračuju:D
Ale zjistila sem, že hlad nemám..jíst skoro nepotřebuju..horší je ta chuť, ale tu už ted taky ovládnu..jenže jsem byla zase u babičky a ona měla cukroví ze svatby, tak jsem si vzít prostě musela :D
Dneska máme tu prodlouženou, tak se jdu chystat...tak se mějte, pá zítra v plné síle :D

Včerejšek

19. října 2008 v 12:43 | grasswidow |  Články

Ahoj holčiny!
Tak akce byla fakt suprová :o)
Tribit jsem snědla i s tyčinkama ještě před zábavou, ale to jsem určitě spálila..alkoholu bylo taky celkem dost, ale to taky neva:D
Horší byli nájezdy na ledničku potom, naštěstí víceméně neúspěšný:D Měla jsem akorát jogurt s černou bulkou..a kousek čokolády..
Dneska to s jídlem stojí taky za nic..měla jsem rohlík se šunkou a teď budu muset obědvat..
Naštěstí, i když jsem úplně strašně moc unavená, budu mít odpoledne dost aktivit :D
A co vy?
Akorát se bojím zítra stoupnout na váhu:( Ale i kdybych přibrala, v hubnutí pokračuju..:D Baví mě to..
Tak se zatím mějtea užijte si dnešek, venku je kráásně :o))

CHEW AND SPIT

18. října 2008 v 13:03 | grasswidow |  Tipy a triky

Máš na něco hroznou chuť, ale když to sníš nejrači bysis nějak ublížila nebo to ze sebe zase dostala ven ?? Vyzkoušej metodu CHEW AND SPIT (rozkousat a vyplivnout) zpočívá to v tom že jídlo jen rozkoušeš a vyplivneš nepolykáš !!!
Varování : Hodně lidí co tohle provozovali si pak přivodili těžkou anorexii !!!

Dieta :)

18. října 2008 v 13:01 | grasswidow |  Tipy a triky

Je jednoduché zhubnout 2-3 kg za tři dny, pokud budete dodržovat jednoduchou dietu - jí se 5x denně, vždy porce ovoce, plus dvě porce mléčného výrobku denně. Jak na to?


Třeba takto:
Snídaně - jablko (můžete nastrouhat a přidat skořici)

Svačina - meloun, hruška

Oběd - banán a nízkotučný jogurt

Svačina - opět jablko

Večeře - hroznové víno a pár lžic tvarohu.