30.10.2008

30. října 2008 v 21:19 | grasswidow |  Jídelníčky


A ještě můj dnešní jídelníček:


Jídlo
Potraviny
Nápoje
(06:00)
Aktivia (62 kcal) + 4 raciolky (40 kcal)
300 ml psyllia + 300 ml zel. čaje
(09:45)
Milky Way Minute (178 kcal)
500 ml zel. čaje
(12:45)
1/2 odtučněného tvarohu (cca 87 kcal) + jabko
500 ml vody
(15:00)
1 polystyrény (28 kcal) + rajče + trochu nízkotučného sýra
300 ml vody s citronem, 1 káva neslazená
(17:00)
Zeleninový salát ( rajče + 5 koleček okurky + trochu cottage)
300 ml zel. čaje



Zhodnotila bych ho jako hoodně slabší...Tu Milky Way jsem si dala ale schválně..není to zas tak moc kalorický a něco sladkýho jsem neměla ani nepamatuju:D


Aktivita:
- rotoped ( -200 kcal)
- 150 + 100 +100 cviků na břicho


Pokud nebudu mít do neděle pod 55 kg, asi trochu přitvrdim:D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aknadah Aknadah | Web | 31. října 2008 v 14:31 | Reagovat

Aha:) to já nemůžu - vždycky si otevřu ledničku a až v tu chvíli vím, co budu jíst...moc si to dopředu neplánuju (jasně - ráno si naberu věci na oběd a sváču do školy - ale to je takové tohle tohle tohle, rychle nakrájet, zabalit a papa-bus jede:D)...

A pak to během dne (když je mezi přednáškama čas)a nebo večer napíšu na blog;)

Hm...a...tobě 55 kg nestačí?

2 Maggie; :-* Maggie; :-* | Web | 31. října 2008 v 14:33 | Reagovat

Boze,ty mas vzdy take krasne jedalnicky,setko z toho by som hned zjedla:D No kdesi som citala ze ked sa chudne,raz za cas si ma clovek dat nejaku sladkost aby si telo doplnilo stratenu energiu(nemyslim tuky).A to fakt spravis tolko cvikov na brucho?Ty brdo,tak to si na tom moc dobre:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama