Květen 2009

18.5.2009

18. května 2009 v 15:36 | grasswidow |  Jídelníčky

Holky, omlouvám se, že jsem zde přes víkend nebyla, ale neměla jsem čas,doma jsem taky skoro nebyla a jídeláky stejně stály za nic...

Dnes:

I.jídlo - Jogurt (kolem 100 kcal) + 2 křehké plátky (cca 60 kcal celkem)
II.jídlo - Müsli tyčinka (140 kcal) + jabko
III. jídlo - Černá celozrnná pletýnka s nízkotučným sýrem
IV.jídlo - Polívka + půl krajíčku dýňového chleba
V.jídlo - dopíšu

Pití - 750 ml vody, 500 ml zel. čaje

A musim se učit, takže zatím :(

15.5.2009

14. května 2009 v 16:08 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoj holky...:))
Tak po tom, co jsem včera tak nějak zkolabovala, jsem celý včerejšek docela dost jedla. Jídelníček sem dávat nebudu..
A dnes....až do té doby, než jsem došla k babičce, to bylo v pohodě, jenže znáte to..u babičky jsem mnoha věcem neodolala, pak jsem přišla domů, výčitky svědomí..:( Proto jsem se byla vyzvracet..Asi bych to neměla říkat, ale je mi dobře..líp jak s plným žaludkem.
Ale slibuju, že od zítřka žádný zvracení, už zase můj režim..:)
Tak se zatím mějte, páá:-*


13.5.2009

13. května 2009 v 8:42 | grasswidow |  Jídelníčky

Holky, teď se mi stalo něco hroznýho:( Ta včerejší hladovka se mi asi moc nevyplatila:(
Ráno jsem se vzbudila kolem 5 a hrozně mě bolelo břicho, myslela jsem, že z hladu. Tak jsem vstala, snědla pár raciolek a šla zase ležet. Jenže když jsem se vzbudila v půl 7, bylo mi ještě hůř a všechno jsem vyzvracela (nestrkala jsem si prsty do krku, šlo to samo :( ). A taky jsem šíleně slabá...
Mamka mi samozřejmě nadávala, že to je z toho, že nejím a dala mi dětskou výživu..Ta má kolem 120 kcal. Snědla jsem ji a šla si lehnout. Bylo mi o něco líp, ale hodinu a půl jsem jen tak ležela a nebyla schopná se zvednout, abych zavřela okno.
Když jsem pak vstala, abych zkusila něco sníst, málem jsem omdlela a to se mi stalo i několikrát potom.
Vůbec nevím, co to má znamenat. Co myslíte, z čeho to je?:(
Teď jsem snědla půl misky brokolicové polívky, je mi líp. Potřebuju totiž do sebe dostat nějakou energii, abych mohla jít do školy, píšeme 2 prověrky. Za chvílu si dojím tu druhou půlku polívky.
Odpoledne se ozvu, jen doufám, že neomdlím třeba po cestě na bus:(
Zatím se mějte, páá

Pod perexem je fotka z pátku, nelekejte se. Teď vypadám možná o maličko líp, ale zatim sem to nestihla ofotit.Třeba zítra :D Jinak ten svetr mi dělá pneumatiky kolem pasu ještě větší než mám:D


12.5.2009

12. května 2009 v 16:28 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahooj holky..:)
Tak včerejšek jsem pokazila:( Večer jsem byla u přítele a..prostě a jednoduše jsem si s ním dala čokoládu. Když jsem se pak podívala na kalorickou hodnotu, myslela jsem, že se vyvrátím:D Na rotoped už jsem pak nestihla jít, ale ráno jsem nevypadala, že bych nabrala 2 kila, takže v pohodě..:))

Ale dneska jsem si dala hladovku..:)) Jednodenní.
Takže jen piju:
500 ml coca-coly zero, 750 ml vody. 250 ml zel. čaje, 2 kávy neslazené

Aktivity:
- 10 min. rotoped - původně jsem chtěla 20, ale bylo mi divně, musela jsem toho nechat

Tak zatím pá a držte se:-***

11.5.2009

11. května 2009 v 15:18 | grasswidow |  Jídelníčky

Zdravím...:))
Ách jo..ta škola mě už nudí..:D Pořád samá prověrka, zkoušení..hrůza!:(
Včera se naši vrátili z té chaty a mamka mi řekla, že mám nějaký plochý břicho..to mě potěšilo..:))

Dnes:

I.jídlo - Jogurt (54 kcal) +2 lžičky ovesných vloček + kiwi
II.jídlo - Hrozny
III. jídlo - Jabko + müsli tyčinka (120,3 kcal)
IV.jídlo -10 koleček okurky
V.jídlo - 2 mini křehké plátky (celkem 36 kcal) s cottage + 5 koleček okurky

Hřích: Bílá nutela:( na lžičku..došla jsem domů a ona byla v ledničce...Neodolala jsem..nadruhou stranu je to první hřích za týden..to není zas tak hrozný :D
A večer čokoláda u přítele :((


Pití -1 l vody, 750 ml zel. čaje, 1 káva neslazená

Aktivity - 3 x 20 sedů lehů v posilovně na takové té lavici:D Dalo mi to zabrat:D

10.5.2009

10. května 2009 v 9:17 | grasswidow |  Jídelníčky

Dobré ráno holky..:))
Dnes jdu zase do práce, tak jsem jen dám článek a mrknu na vás až večer..:)

I.jídlo - Jogurt (84 kcal) + müsli tyčinka (107 kcal) + kiwi
II.jídlo - Polévka (vývar s nudlemi)
A během dne jsem měla trochu papriky a pár gumových medvídků.

Pití - 250 ml zel čaje, 2 kávy neslazené, 1 l vody, 1 l vody s trochou jahodového džusu

Aktivity - celý den chození..:D

Jsem šíleně utahaná x(
Zatím se mějte a užijte si poslední den volna..:-*

9.5.2009

9. května 2009 v 14:27 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahoooj holky:)
Dneska ráno jsem se vážila..a konečně jsem se zbavila té hnusné 60ky..:D
Mám 58 kg (nebo tak nějak, ta naše váha je nepřesná, není digitální :( ) Každopádně je to super!!:))
Dnes od rána jsem byla pryč a vrátila jsem se až teď..S sebou jsem měla jen malou svačinu...


I.jídlo - Jogurt (60 kcal) +2 lžičky ovesných vloček + kiwi
II.jídlo - Müsli tyčinka (107 kcal)
III. jídlo - Jabko
IV.jídlo - 3 mini křehké plátky (celkem 54 kcal) s cottage + 5 koleček okurky
V.jídlo - 2 mini křehké plátky (celkem 36 kcal) s cottage + 5 koleček okurky

+Večer jsem si dala u přítele jabko..po pravdě..i z toho sem měla výčitky=-O :D

Pití - 750 ml vody, 250 ml zel. čaje, 2 kávy neslazené, 500 ml kombajnérky (měla sme na výběr jen z tohoto a z kofoly, tak jsem zvolila menší zlo :D )

Aktivity - chůze (10 km)
- 100 sedů-lehů

Chtěla jsem ještě jezdit na rotopedu, ale to asi nedám, sem šíleně unavená..

Zatím pá:-*

8.5.2009

8. května 2009 v 8:42 | grasswidow |  Jídelníčky

Dobré ráno slečny:-*
Za chvíli jdu do práce, tak sem napíšu článek teďa ozvu se pak až večer...Dnes tam budu s tou holčinou, co měla anu..zas si vedle ní budu připadat jak prasátko :(
Včera sem byla za přítelem..a zdálo se mi to lepší..pauzu asi zatím odložim...Večer jsme byli na ohni. Všichni měli párky..a já nic..:D
Zítra ráno se vážím, tak doufám, že se z toho nezblázním..:(

Dnes teda budu jíst:

I.jídlo - Jogurt (105,3 kcal) + müsli tyčinka (102 kcal) + hrozny
(ono se zdá,že je to hodně, ale musím se pořádně najíst,protože další jídlo budu mít až večer)
II.jídlo - Polévka (vývar s nudlemi)
-v práci
(Kdo by nevěděl, dělám servírku)

Pití - 500 ml zel. čaje, 2 kávy neslazené, 1 l vody + 1 l vody s trochou jahodového džusu

Aktivity - celý den chození..:D

Sem úplně mrtvá..:D Zítra páá:-*

Pod perexem je video, který jsem našla u catssus, ale dřív jsem je viděla i na youtube:D Pěkná inspirace...


7.5.2009

7. května 2009 v 14:29 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahooj:))
Tak před námi jsou 4 dny volna..i když pro mě teda spíš pracovího:D
Včera se mamka bavila s mamkou mé kámošky a ta jí říkala, že vždycky když jsem u nich, má strach, abych se nesložila hladem, jak jsem hubená =-O Což mě teda udivuje, protože jsem přibrala a sem jako čuně...hlavně ty boky :( A nikdy jsem nebyla výrazně hubená...
Naši jsou už pryč a proto dneska musím uklidit úúplně celej barák..už se nemůžu dočkat *_*
Vážit se budu v sobotu...doufám,že budu mít dole aspoň 1 kilo:(

Dnešek:

I.jídlo - Nízkotučný jogurt (54 kcal) + 3 lžičky ovesných vloček + kiwi
II.jídlo - Jabko + pár hroznů
III. jídlo - 2 plátky celozrnné veky s nízkotučným sýrem + 5 koleček okurky
IV.jídlo - 6 koleček okurky + červená paprika
V.jídlo - 3 mini křehké plátky (celkem 54 kcal) s cottage + jabko
Pití - 1 l vody, 750 ml zel. čaje, 2 kávy neslazené

Aktivity - 2 hodiny uklízení (z toho 15 minut vysávání :D )
- 7 minut kolo do kopce :D (než sem dojela za přítelem, zpátky se to moc nepočítá, protože to bylo z kopce)
- 15 min posilování na břicho



6.5.2009

6. května 2009 v 15:45 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahooj holky..:))
Už třetí den se držím a nemám chuť na nic ´´zakázanýho´´ :D Super..:)
Ráno jsem si nakoupila dietní jídlo..a podle kámošky musím být prostě vegetarián :D:D
Dnešní den s prověrkama sem zvládla docela dobře..:)
Jediná chyba je, že se poslední dobou nějak hádame s přítelákem:(
On je žárlivej, ale tím způsobem, že to hrozně přehání a nevěří mi :(..taky se ke mě chová..ne zrovna jak zamilovanej..a mě to hrozně mrzí..bavili sme se o tom, ale nic nepomáhá..rozejít se s ním nechci, tak zvažuji pauzu..jenže on by si to určitě zas vyložil jinak..(třeba že ho chci někde podvádět..) No nic..uvidíme..

Dnešek:

I.jídlo - Jahodový jogurt (105 kcal) + 3 lžičky ovesných vloček
II.jídlo - Půl celozrnného rohlíku + jabko
III. jídlo - Půl celozrnného rohlíku + jabko
IV.jídlo - Celozrnná minibulka + 2 plátky šunky
V.jídlo - Paprika

Pití - 1 l vody, 750 ml zel. čaje, 1 káva neslazená

Aktivity - 10 min rotoped (byl to takovej strašně starej a za 10 minut byl docela záběr :D:D)
- ještě budu posilovat

Teď jím teda hodně pečiva,ale od zítra to bude jinak:))

A pod perexem je můj plán až do neděle..:))



5.5.2009

5. května 2009 v 16:30 | grasswidow |  Jídelníčky

Ahooj holky..:)

Na zítra mám hodně učení, takže se valím učit...:(


I.jídlo - Aktivia (78 kcal) + 3 lžičky ovesných vloček
II.jídlo - Půl celozrnného rohlíku + jabko
III. jídlo - Půl celozrnného rohlíku + jabko + 5 koleček okurky
IV.jídlo - Zeleninová polívka
V.jídlo - Celozrnný rohlík + 3 plátky šunky..to sem asi neměla..

Pití - 1 l vody, 750 ml zel. čaje, 1 káva neslazená

Aktivity - 30 min. rotoped
- posilování břicha jen zlehka:D

Už mám plán do konce týdne..:)) A nejlepší je, že naši zítra jedou pryč a vrátí se až v neděli..nikdo mě nebude hlídat a budu jíst jen dietní jídlo, co si nakoupím..:))
Tak zatím pá..:-*

4.5.2009

4. května 2009 v 15:30 | grasswidow |  Jídelníčky

Holky, je mi strašně líto, že jsem se tak dlouho dlouho neozvala:(
Nehubla jsme, jedla jsem hnusně, nepravidelně..hrůza..vážím pořád kolem těch 60 a připadám si jako prase..:(
V práci dělám s thin slečnou a připadám si vedle ní jak bečka...Taky mám problém se střevama..asi od toho, jak jsme nepravidelně jedla..
A kvůli tomu začínám úplně znova...ode dneška budu jíst pravidelně, cvičit a snad u hubnout...

Vím,sliby chyby, ale snad to tentokrát vyjde...

Dnes je to tak:

I.jídlo - Aktivia (105 kcal) + 2 lžičky ovesných vloček
II.jídlo - Müsli tyčinka (100 kcal) + jabko
III. jídlo - Sójovej rohlík + jabko
IV.jídlo - Čočková polívka
V.jídlo - Trochu zelí (sterilizovaný, ze sklenice)

Pití - 1 l vody, 1 l zel. čaje

Aktivity - bohužel žádný...dostala jsem to a je mi šíleně zle :((

Já vim,že je to zatím nic moc, ale musím si zase vypracovat ten můj systém..nakoupit dietní jídlo..
Tak zatím pá..jdu mrknout na vás, jak vám to jde..:))